A Program megvásárlásával egy komplex, jól felépített rendszert kapsz, amit ha pontról pontra követsz, gyors eredményeket érhetsz el, ha nehezebben illeszted be az életritmusodba, akkor is eredményre vezet, de lassabb ütemben. Ezért azt javaslom, hogy ezt az időszakot koncentráltan szánd rá a céljaid elérésére. 3 hónap biztosan szükséges ahhoz, hogy adaptálódj egy új, megváltozott ritmushoz. 100%-os garanciát azért nem tudok vállalni az eredményeid elérésére, mert nem állok melletted minden egyes étkezésnél, hogy kontrolláljam az elfogyasztott ételek mennyiségét, minőségét, ez pedig a fogyás egyik kulcsa. Számos olyan tényező is van, ami befolyásolja a fogyást – pl. a genetika a legkisebb mértékben, hormonális problémák, alvászavarok, érzelmi evés, de az esetek legnagyobb százalékában pusztán csak a helytelen táplálkozás áll a háttérben. Ezeket a témákat mind érintjük a konzultációk során. A legfontosabb az, hogy tarts ki az iránymutatásaim mellett, maradj a tervnél, fókuszálj a feladatokra, hozz okos döntéseket, tedd bele a munkád és nem fogsz csalódni!

Az ilyen típusú, gyors, hirtelen fogyást nem javaslom, a fogyás optimális üteme 0,5 – 1 kg / hét. A Fogyni akarok! online Program kiegyensúlyozott, megvonásoktól mentes étkezési tervet tartalmaz. Ekkora túlsúly vélhetően évek alatt kúszott fel, ezért a leadásához is több türelem kell, hogy elkerüld az egészségügyi kockázatokat, az energiahiányt.

Az online Program során is edzőruházatra, teremcipőre, sporttörölközőre, jóga matracra, min. 1 liter ásványvízre / tiszta csapvízre és ha van, az okos órádra van szükség a saját testsúlyos edzésekhez. Ezen kívül célszerű beszerezni a megbeszélésünk szerinti egyszerűbb eszközöket pl. egy pár súlyzót, gumiszalagokat, magasabb szinten már akár TRX hevedert. A kardió feladatok attól függnek, hogy milyen típusú edzéstervet választasz: pl. futópados kocogást, step pados edzést vagy eszköz nélküli formát, akár beltérre, akár szabadtérre. Ha távoli edzőtermi tréningeket választasz, jellemzően a konditermek minden szükséges eszközzel fel vannak szerelve.

Ettől nem kell tartanod! A testépítő versenyeken fellépő hölgyek mögött sokszor hosszú évek kőkemény munkája, óriási terhelés és megszorító versenydiéta áll. A szép, nőies alak kialakításához erősítő edzésre van szükség, de távol álljon tőlem, hogy ilyen mértékben terheljelek. Ahhoz, hogy formásabb legyél, egyszerre lesz szükséged jobb izomtónusra és kevesebb zsírra. Előbbihez pedig elengedhetetlen a súlyzós edzés!

Természetesen igen, de helyi fogyás nem létezik. A szervezetünk komplex rendszer, a testmozgás során az üzemanyagként felhasznált szabad zsírsavak és glicerin a test bármely részéből származhatnak, nem pedig kifejezetten a testmozgás területéről. Bármennyire is szeretnénk csak egy területre koncentrálni, nem fog menni. Összességében az egész testet érintő gyakorlatok több kalóriát égetnek, emiatt több zsírvesztéssel is járnak, mint koncentráltan egy-egy izomcsoport edzése, ezért mi is minden területre fókuszálunk.

Egy vendégkártyán kerülnek feltüntetésre a választott szépség - vagy alakformáló kezeléseid. Ennek birtokában kérjük időpontegyeztetésre keresd fel önállóan a GoldenShape Szalon munkatársait. A kozmetikus kolléganők a számodra is megfelelő legkorábbi időpontokat ajánlják fel.
- személyesen a Kereskedők Háza, Pécs, Rákóczi út 46. címen,
- a 20/391-4455 telefonszámon,
- a https://goldenshape.hu/kapcsolat/ oldalon.

Amennyiben szeretnél csatlakozni a Fogyni akarok! online Programhoz, kérlek teljeskörűen töltsd ki a lenti űrlapot! A Programban minden 18. életévét betöltött személy részt vehet, aki nem áll tartós orvosi kezelés alatt. Amennyiben krónikus betegséggel küzdesz, kérd ki kezelőorvosod tanácsát a Programba való jelentkezés előtt!

A Fogyni akarok! online Programot folyamatosan indítom. Örülök, hogy itt vagy és remélem, hogy Téged is távoli Vendégeim között tudhatlak!

A fizetés csak készpénzben vagy banki átutalással lehetséges!

A Fogyni akarok! Programban való részvétel ajándékozható is, kitűnő meglepetés is lehet akár Karácsonyra, születésnapra vagy csak motivációként, bármikor. Ebben az esetben egy ajándékkártya vásárolható, személyesen nálam vagy egyszeri előfizetésre jogosító kóddal ellátva, online formában. Ekkor is szükséges a feliratkozás a honlapon, csak a fizetési módnál az ajándékkártya opció választandó!

Néha csak ennyi kell, hogy a vágyakból tettek legyenek és örömöt vagy sikert hozzunk szeretteink életébe!

Igyekeztem a lehető legtöbb kedvezménnyel összeállítani számodra a csomagot, hogy a céljaid elérését ezzel is támogassam! A Fogyni akarok! online Programot bevezető áron vásárolhatod meg, mely eleve megtakarításokat biztosít a szolgáltatások teljes árához képest. A szolgáltatások egyéni aktuális árait a https://www.sn-trainer.hu/adat.php?szemelyiedzes , a https://fitness5pecs.hu/arak/ , a https://goldenshape.hu/arlista/ oldalakon érheted el. Ezeken a weboldalakon folyamatosan tájékozódhatsz az aktuális teljes, bérletes vagy egyéb kedvezményes árakról.

A Start/Plusz Program Pécsett tartott személyi edzéseket is tartalmaz, míg az online Program a Világ bármely pontjáról elérhető, de önálló feladat-megoldásokon alapszik. Ez utóbbi esetében a folyamatos személyes kontakt hiányzik, helyette havi egy telefonos / Skype-os konzultációt és e- mailes kapcsolattartási lehetőséget biztosítok a Számodra, ahol felteheted a kérdéseidet. Az online Program során a módszertant (étkezési terv, edzéstervek) elektronikus formában biztosítom a Részedre.

Arra is van lehetőség, hogy a megrendelt edzésterveket önállóan dolgozd fel abban az edzőteremben, ahol dolgozom. Ám nem, a napi jegyek, bérletek árait a Program nem tartalmazza a Program, ez az edzőterem recepcióján külön fizetendő. Az aktuális árakról, kedvezményekről a recepción vagy a Fitness Five Pécs honlapján tájékozódhatsz. https://fitness5pecs.hu/arak/

A Fogyni akarok! Program az egészséges táplálkozáson alapszik, alapvetően nincs szükség drága étrendkiegészítők vásárlására, ezek nélkül is működik. Azonban az általános jóllét eléréséhez szükség lehet általános vitaminokra, az izomépítést pedig a fehérjék támogatják. Ezekre mindig teszek javaslatot, de alkalmazásuk nem elengedhetetlen.